血压高的人注意了，医生：不想降压白费工夫，可别跳这3个“坑”

高血压是截至目前我国患病率第一的心脑血管疾病，它是一种慢性病和常见病，而且还需要长期去治疗，但是在与病魔对抗的这一生中，有些患者会进入很多的误区，容易犯很多不同程度的错误，因此就会影响很多后期的有效治疗。

血压高的人注意了，医生：不想降压白费工夫，可别跳这3个“坑”

1.用药不当

一般高血压患者在治疗过程中都会伴随着降压药来控制血压。但是需要注意的是，有些高血压患者会听从其它病友的分享说哪种降压药有效，然后就会自己也去效仿，其实这种行为是大错特错的。

因为不同的高血压患者，自己本身的体质和发病的病因都不同，所以对于治疗的方法也是有一定的区别。而市面上的降压药种类比较多，成分也各有不同，所以还是提倡患者听从医嘱，进行科学有效的治疗。

2.忽视生活调理

高血压患者特别是在患病早期就特别容易忽略自己的生活调理。在临床实验中，虽然高血压形成的原因有很多种，但是想要把血压控制在理想范围内，健康的生活调理是可以起到很大的辅助功效的。

想要合理地调理高血压，单单只靠药物治疗是不全面的，必须要有健康的生活方式。如果高血压患者在治疗期间还是继续保持晚睡，吃辛辣刺激的食物，抽烟喝酒等一系列不良的生活习惯，那么再好的降压药也很难降低血压。

3.忘记或不按时服药

有很多医生表示，在临床上有很多患者都会因为各种各样的原因，忘记或者不按时服药，以及服药的量不对，这种情况大多都在老年人中发生，其实这种行为是特别不恰当的。

甚至有些患者在坚持服用一段时间药之后，觉得自身的症状明显减轻了，就会私自停止用药。这样其实对高血压患者是特别不利的，很容易影响身体健康，所以高血压患者一定要严格注意这方面的问题。

若想血压得到有效控制，平时可多做这2件事，血压或可慢慢平稳

一：多吃含钾的食物

血压高的人多吃富含钾离子的食物，对控制血压有一定的功效。因为患高血压的重要原因就是因体内的钠含量超标，而钾刚好可以和钠抗衡。平时可多吃，例如香菇、菠菜以及南瓜等食物，这些食物对控制血压都有很好的辅助功效。

二：多运动

血压高的人平时一定要通过运动来加强自身的基础代谢。每天建议可以抽出1个时间做有氧运动，例如：登山、跑步、打乒乓球以及跳绳等，这些运动都可帮助恢复机体的心肺功能，提高身体的新陈代谢，促使血压慢慢恢复平稳。

温馨小贴士：

高血压患者平时一定要掌握生活六部曲，限脂限重常运动，戒烟戒酒好心情，只有科学健康地调理高血压，又能够起到有效降压的效果，身体才会越来越好。