有人说高血压人群吃益生菌能降血压，是好是坏？今天给你分析一下

据不完全统计，全球每年有700万人因高血压而死亡，而我国是高血压大国。预计到2025年全球罹患高血压人群能够达到15.6个亿，我国有2.45亿。

这些数据都足以给我们的生活敲响警钟，也因为身边高血压人群多了，身边各种偏方应运而生。有人说“吃益生菌能降血压”，如果经常吃对血压水平是好是坏？

首先，我们来看下什么是益生菌？

益生菌最早是在1965年出现，追溯历史还有着共生的含义，经过后期不断研究以及修整，最后的意思定为可以应用于人体、动物，以及能够改善机体内的微生态平衡，被定为是混合、单一的微生物制剂。

后来益生菌是指能够通过宿主黏膜、免疫系统功能、调节肠道菌群，维持肠道健康的活性微生物。

益生菌都有哪些作用呢？

包括促进肠胃内营养物质的消化吸收、维持肠胃内的菌群平衡、提高肠道免疫力、保护肠道健康等作用。但在提高机体免疫力上，益生菌只是针对于肠胃健康，并不能负责整个机体。

目前，也没有任何研究可以证明吃益生菌能够提高免疫力。那吃益生菌对高血压人群是好是坏呢？

现如今，益生菌的作用只在于肠道，如果高血压患者肠胃有问题，听从医嘱可以吃些益生菌，但没有相关的稳定血压功效。并且，大家还需知道并不是吃进去的活菌越多，对身体健康越有益。

在《科学认识益生菌》中指出，市面上的益生菌产品菌量、活菌数都不一样，如果能够摄入足够的益生菌，并发挥健康作用，才可能达到相应的效果，但也并非是剂量越多越好。

相关动物实验上发现，小白鼠口服相关药物后，最终收缩压、舒张压出现了小幅度下降，也只限于动物实验，在人体实验上还没有得出相关结论。

最后提醒大家，不是所有人都适合吃益生菌，例如当你吃完益生菌后有明显的身体不适，出现过敏反应，或者是消化道不适，就不要吃了，很可能是特殊情况，需要因人而异；

饮食结构不合理,喜食生冷油辣之物,晚上经常熬夜等不良方式让体内寒邪入侵,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,食物停留过久,刺激胃酸分泌增多,产生胀气,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的局部不适,根在胆

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

找到原因所在，剩下的就轻而易举的攻克了，抽点空，赴苏北乡下挖些灌南苦菜回去烧汤煮水喝，煮出来要加红糖，调成苦菜红糖汤，红糖不要不加，否则就会大打折扣的，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，另外，平时饮食吃饭方面注意节制些，少吃多餐，虽然过年了，还是要适量控制饮食，毕竟好的身体不容易，其实只要管住嘴，迈开腿就会越来越好的，心情也会大好起来。