女人气血不足，身体可能有4个表现，少做3件事，或有助于补气血

对于女人来说，气血就是她青春永驻的“保命符”，只有气血充足的女人，才能永远保持靓丽的容颜和姿态，任何时候看起来都像盛开的花朵。可若是气血不足的话，就像瞬间苍老了一样，没有光泽也没有生机。哪怕只是三十岁的年龄，却有说不尽的苍凉感。

相信多数女人都听说过“补气血”这件事，但是气血到底是什么，想必真正了解的女性不是很多。其实所谓的气血，就是人体中最主要的两种基本物质，而且还是不可或缺的。若是将两者分开来看的话，气有推动及调控人体机能的作用，而血则是濡养和化神的作用。

气血不足对女性身体的危害是很大的，可能二十五岁之前还没有太大感觉，但是过了这个年龄后会发现，气血两亏简直就是“致命伤”。所以接下来，希望更多女性可以知道气血亏损的症状有哪些，以便自己及时的发现及调理。

气血不足的表现‍‍

1、四肢冰凉

几乎90%的女性都有手脚冰冷的症状，尤其是那些长期坐在电脑前需要工作的女性，她们手脚冰凉的程度会更加严重。其实手脚经常性冰凉，就是气血两虚的最明显的症状，有些甚至夏天也是如此冰凉。

2、睡眠不好

若是血虚的话，睡眠也会受到影响，经常会有失眠多梦的情况。即使是有了困意入睡，也可能会因一点响动而被惊醒，明显的入睡困难。经常性会在第二天起床后，出现明显的疲乏无力。

3、眼睛发黄

想要判断女性是否气血亏损，完全可以观察她的眼睛，若是眼白有发黄浑浊的情况，说明她已经出现了气血不足的情况。同时眼睛经常性干涩，眼袋肿大都是气血不好的缘故。

4、皮肤发黄

若是气血充足的女性，她们的皮肤应该是红润有光泽的，并且脸部皮肤的弹性也很好。可若是气血不足，整个脸部皮肤就会有很重的黄气。而且没有任何的光泽，看起来也是干燥不已。

生活中，很多女性或多或少都会有这样的症状，殊不知自己日常所做的事情，正在一点点的消耗身体内的气血，尤其是这三件事对气血的消耗最大。

气血不足的女人，这3件容易消耗气血的事情最好少做

1、长期熬夜

不管是工作原因，还是生活方式，熬夜已经成了很多女性的必修课，好像不过12点就无法入睡似的。说真的，女性熬夜对身体的损耗实在太大，要知道充足的睡眠，才能确保自己的身体安然无虞。

2、饮食不规律

想要保持身材是很多女性的毕生目标，所以在饮食方面肯定是各种不规律，目的当然就是想通过节食来瘦身。但其实长时间的饮食不均衡，对身体的健康危害是很大的，尤其是对脾胃的伤害最明显。

3、加大运动量

说实话，运动本身是好事，但若是过量的运动就成了坏事。因为运动也是需要消耗气血的，若是运动量太大，虽然最后保持了身材，但实则内里已经特别亏虚了。

其实到了女性到了一定年龄，身体就会开始走下坡路，自然气血方面也会跟不上，因此就需要在日常生活中多注意进补，这样才能确保身体内的气血平衡。